La última moda en comercios de todo el mundo son los higienizadores de manos sin jabón. Son productos que ya existían pero la famosa gripe H1N1 ha hecho, no sólo que sus ventas se disparen sinó que decenas de marcas lancen productos nuevos.

Normalmente suelen ser un gel o un líquido algo viscoso. Lo que hacen es desactivar (matar) virus y bacterias gracias a diversos principios activos, el más frecuente de los cuales es el alcohol. Vaya, que si ud. tiene en casa alcohol, con vaporizarlo sobre las manos y frotárselas sería suficiente.

Uno de los principales problemas de la medicina moderna es el de las bacterias y virus resistentes. Estos microorganismos se han desarrollado en medios con altas concentraciones de antibióticos. Por el abuso que hemos hecho de los antibióticos cada vez es más complicado combatir ciertas enfermedades.

Otra de las lacras del primer mundo son las alergias e hipersensibilidades. Estas son debido a fallos del sistema inmunitario. En una alergia, nuestro sitema inmune reacciona ante algo que no es malo como si lo fuese. Desde el nacimiento y pasando por la fundamental ingesta del calostro (la primera leche que nos da la madre) empezamos a desarrollar nuestro sistema inmune. Si crecemos en un ambiente de extrema limpieza, no estamos en contacto con todos aquellos antígenos que debemos reconocer como “no malignos”. Del mismo modo, no pasar infecciones leves, las típicas que suponen un día de unas décimas de fiebre en un bebé, nos hace tener un sistema inmunitario débil.

La extrema higiene, y esta incluye la esterilización de las manos, nos convierte en personas burbuja, débiles y que enfermaremos con facilidad y tendremos más alergias que la media. Esta es la cultura del miedo. El miedo nos hace hiperprotectores frente a las posibles agresiones que vendrán. Pero, en vez de beneficiarnos, nos perjudica, nos hace débiles.

Dúchese, lávese las manos y lave a su niño, la higiene es importante, pero no busque moverse en un ambiente estéril porqué no les hará ningún bien. Del mismo modo les recomiendo la cosmética natural pues higienizará sin llegar a los niveles de agresión a su piel y al medio de la cosmética convencional.

Mucha gente asume que una cosmética que ha certificado Ecocert es buena por el simple hecho de estar certificada. Para saber si una cosmética es natural simplemente tenemos que acudir al INCI (international nomenclature cosmetic ingredients). Natural o no, cualquier fabricante de cosmética está obligado a declarar un INCI en su envase. El INCI es la lista de ingredientes puestos de mayor a menos concentración.

En el caso de fabricantes de cosmética natural, nadie obliga a declarar cuántos de esos productos que aparecen en el INCI con nombres raros proceden realmente de la naturaleza y han sido obtenidos mediante reacciones sencillas o si algunos de los ingredientes son, además, ecológicos. Esto es lo que hacen las certificaciones. Son empresas externas e independientes que te aseguran que todo lo que hay en el INCI es de origen natural (y ecológico cuando sea el caso). Pero como digo, esa comprobación la podemos hacer nosotros mismos ya que el INCI es de obligado cumplimiento.

Pero una cetificación Ecocert o IMO-Aval Vidasana no te asegura que el producto sea de más calidad que otro destinado a un uso similar. La calidad de las materias primas sólo la podemos comprobar probando el producto. Del mismo modo, el % de cada materia prima únicamente lo podremos saber si probamos el producto, pues en cuanto una materia prima está en % superior al 0,1, debe declararse en el INCI. Y ya me dirá alguien si tener aceite de rosa mosqueta (por ejemplo) al 0,1% en una crema de cara es tener un producto de calidad.

Una de las cosas que habitualmente se hace para conseguir un olor es a partir de los mal llamados “aceites esenciales recosntituidos”.  En base a muy pocos componentes, extraídos de aceites esenciales baratos como el de limón, podemos imitar cualquier aceite esencial. Un falso aceite esencial, o sea, un olor determinado elaborado mediante mezcla de productos, será igual a un aceite esencial verdadero en un 99%. Si los comparásemos uno al lado de otro, podríamos ver la diferencia. Pero al mezclarlos en una fórmula de crema o champú, esa diferencia en cuanto al aroma sólo es perceptible por narices expertas.

Los falsos aceites esenciales no tienen ninguna aplicación terapéutica, simplemente huelen. Mucho menos son holísticos.

Estos aceites esenciales sintéticos también son naturales puesto que se elaboran, símplemente, mezclando productos químicos obtenidos de los aceites esenciales por destilación fraccionada u otros métodos. La única manera de saber si un producto cosmético está elaborado con aceites esenciales puros o aceites esenciales sintéticos es acudir al INCI. El INCI de un aceite esencial es su nombre científico seguido o no de la palabra oil Por ejemplo, el INCI del aceite esencial de limón es citrus limonum oil o citrus limonum. El INCI de un aceite esencial falso es Perfum o Fragance.

La nueva legislación europea obliga a declarar los productos alergenos que estén presentes en las fórmulas si superan un determinado %. Los aceites esenciales contienen de forma natural estos productos alergenos. Su composición media la establece el fabricante mediante análisis de diversos lotes. No debemos interpretar que la declaración de los alergenos de un aceite esencial significa que este aceite esencial es falso, sinó que el alergeno forma parte indivisible del propio aceite esencial.

Para acabar dejo un ejemplo de lo que sería un INCI para un aceite esencial de limón y para un aroma sintético de limón:

• Citrus limonum oil, *limonene, *citral, *linalool (presente de forma natural en el limón)
• Fragance (o Parfum), limonene, citral, linalool (el limoneno, el citral y el linalool son los productos individuales que se han empleado para conseguir el olor del limón.

Hoy quisiera hablar un poco de moléculas químicas. De la forma elemental y más básica de los productos que conocemos. Este artículo surge de la pregunta sobre que es mejor, algo químico o algo natural, algo que se haya obtenido mediante síntesis química a partir de otros productos o algo que se ha obtenido de una fuente natural mediante sencillos pasos físicos o químicos.

No voy a llegar más allá del límite que hasta ahora conozco. Con esto me refiero a que en los últimos años estamos conociendo que hay algo más que también influye en las moléculas. Este algo nos habla de su pasado y de emociones. Os dejo como ejemplo los estudios del Sr. Emoto con el agua. Pero no son los únicos. Por ejemplo, en el FiBl se han realizado estudios con el agua contenida en frutas ecológicas y convencionales y se ha visto que muestran patrones de cristalización diferentes.

Estos nuevos hallazgos nos hablan de fuerzas que actúan a niveles sutiles en nuestras emociones. Lo valoraría como un 2% de la acción del producto X del que discutamos. Así, la acción macroscópica y, a día de hoy, cuantificable del producto, será un 98%. A este 98% será al que yo me refiera y dejaré el otro porcentaje (sea el 2 o el 10), para cuando seamos capaces de entenderlo.

Bien, lo que diré no admite discusión. Una molécula es idéntica y produce la misma acción en nuestro organismo independientemente si procede de fuentes naturales o se ha obtenido mediante reacciones químicas.

Por ejemplo, el glicerol. Este normalmente es un residuo (muy útil, por cierto) del procesado de los trigliceéridos (grasas). Pero sintetizarlo químicamente a partir de otros compuestos también es muy sencillo. Una vez aislada y purificada la molécula, es lo mismo y es indistinguible.

Entonces mucha gente se pregunta porqué un producto natural funciona mejor que un compuesto de farmacia o porqué, por ejemplo, el calcio y otros minerales contenidos en los vegetales se absorbe se absorben mucho mejor que si tomamos un suplemento vitamínico. Veamos con dos ejemplos la respuesta a estas dos situaciones.

¿Porqué la hipericina funciona tan bien cuando tomamos hierba de San Juan (hipérico) y funciona mucho peor cuando compramos unas cápsulas donde se ha aislado esta molécula? Es debido a la acción sinérgica. El hipérico no es sólo hipericina, posee otros compuestos que ayudan a la absorción, otros que realizan acciones similares, otros que favorecen la unión con nuestras células receptoras, etc. Pero si aislásemos la hipericina del hipérico o la fabricásemos en un laboratorio funcionarían idénticamente consumidas de forma aislada.

¿Qué ocurre con los minerales? Por un lado tenemos que al estar también contenidos en una fuente natural puede haber otros elementos que favorezcan su absorción y su acción. En el caso del calcio, por ejemplo, se necesita vitamina D, pH ácido en el estómago o la enzima lactasa si se pretende absorber de la leche. Pero en este segundo caso de porqué un mineral contenido en una fuente natural se absorbe mejor que en forma de suplemento farmacéutico es debido a que no hablamos de la misma molécula. El calcio es el mismo Ca+2, un ión metálico. Pero este no viaja sólo por el mundo, va en compañía de otros átomos formando moléculas o quelatos. Las moléculas del suplemento químico y las moléculas del vegetal son distintas y es por ello que, normalmente, las fuentes naturales ofrecen más biodisponibilidad del mineral que los suplementos. Continuando con el caso del calcio, la mayoría de suplementos (incluso los más afamados calcio-coral), ofrecen calcio en forma de carbonato cálcico, que posee una biodisponibilidad del 10%. De cada 100g de calcio que tomemos, incorporaremos, como máximo (o sea, suponiendo que tomemos también vitamina D y hagamos ejercicio), 10 gramos. En cambio, un suplemento como el aspartato de calcio (calcio unido al aminoácido ácido aspártico), ofrece una biodisponibilidad del 11,5%, algo superior. Si aumentamos la complejidad y vamos a buscar los quelatos minerales presentes en los vegetales tendremos mayor biodisponibilidad, más aún si consideramos esos otros requisitos que nuestro vegetal también nos proporcionará.

Espero que haya quedado clara la diferencia entre los distintos conceptos. Por un lado tenemos que las moléculas son idénticas independientemente del origen. Por otro lado tenemos que saber la diferencia entre tener un producto químico de síntesis o aislado de una fuente natural o tomar el mismo producto directamente de la fuente. Y por último que no debemos hablar de que tal producto es mejor natural que de farmacia, sinó que debemos decir que una determinada fuente de ese producto con su fórmula química es mejor que otra fuente donde presenta una fórmula química diferente (el ejemplo de los minerales es muy claro).

Hoy me preguntaban sobre un remedio natural para dormir correctamente sin efectos secundarios. Ciertamente los problemas para dormir son muy desagradables. No descansar correctamente accarea toda una serie de consecuencias adversas para con nosotros y cambios de conducta y carácter que nos pueden traer problemas con los demás.

Pongámonos en la piel de una persona completamente sana que, símplemente tenga dificultad para conciliar el sueño pero que, una vez alcanzado este, duerme sin ningún problema.  Lo primero que debería hacer esta persona y cualquier otra es tener en cuenta su dieta y sus hábitos.

Una vez hecho esto y si aún así no se consigue, disponemos de todo un arsenal de productos naturales que, mediante diversos mecanismos, ayudan a descansar. El principal problema que tenemos ante ellos es que, puesto que desconocemos normalmente el orígen de nuestra imposibilidad de dormir, tendremos que acabar probando la mayoría de ellos, sólos y combinados, hasta encontrar el/los productos que nos funcionan así como la cantidad adecuada.

Aquí podemos ver plantas, vitaminas y minerales adecuadas para los problemas de insomnio. La melatonina, que se puede adquirir como suplemento dietético, es otro producto natural que puede funcionar en algunas personas.

El problema se agudiza en aquellas personas que tienen una patología de base. Pienso en personas con fibromialgia, parkinson, desórdenes del carácter (estrés, depresión, …).  En estas personas yo desaconsejo totalmente el tratamiento del sueño con complementos, no así el cambio de hábitos y la dieta. Los complementos tratarían una consecuencia, no la causa. En estas personas, gran parte de los problemas de sueño vienen causados por la enfermedad, así que esta debería ser lo primero que abordásemos.

Existen diversas terapias energéticas. Quizás la más conocida de ellas sea la músicoterapia. Otra es la cromoterapia, basada en el uso de los colores y la vibración que genera en nosotros sus diferentes frecuencias. También la danzaterapia que trabaja con el movimiento. Hay personas capaces de conducirnos a espacios de liberación con el uso de estas técnicas terapeúticas:

Or í Genes

Pintura, Música y Danza

Del Corazón

SANACIÓN A TRAVÉS DEL ARTE

Hoy ha llegado a mis manos el DVD ORíGENES, ART TERAPIA. Un viaje interior a través de los 7 chakras, o colores del arcoiris, a los que acompañan cuadros inspirados, además de cantos, melodías y ritmos surgidos de la Madre Tierra y el fluir intuitivo de la danza libre. Luz emanada en colores, unida a la música o sonido de la Creación y a la danza o Movimiento de las formas, actúan calmando la mente, liberando las emociones y elevando el espíritu.
Los amigos del Taller de Crea-ti-Vida-D han conseguido todo esto en esta hermosa creación y me han permitido ¡DISFRUTAR, SINTIÉNDOME VIVO!

Le doy las GRACIAS a KHOUKHA por sus cuadros, Al grupo MARA por la música y a NATASSJA por la danza y el canto. ¡EN-HORA-BUENA AMIGOS!

DVD Or i Genes

pintura muscia y danza

Si alguien desea adquirirlo puede contactar con ellos en tallerdecreatividad@avired.com / www.pinturadeinspiracion.com. Cuesta 20 euros y 1 euro de cada DVD se destina al apadrinamiento de niños y abuelos de la Tierra.

Estos días están pegando fuertes unos anuncios de TV con una buena manufactura y una música excelente que nos preguntan de qué estamos hechas las mujeres para sentenciar que Babaria es cosmética natural.

Babaria es una marca de cosmética que pertenece a la empresa Berioska. Es conocida por basar su estrategia de venta en presentar un principio activo como si fuera lo único que vamos a encontrar en la crema o en el jabón. Así venden como churros cosas con aloe vera, baba de caracol o rosa mosqueta. Hasta aquí todo perfecto, una crema con un ingrediente activo de origen natural (aunque vete a saber de qué calidad hablamos). Esto lo hacen la gran mayoría de marcas. Podemos ver en los presentes días la jalea real “porqué tú lo vales” o el bambú en otro producto. Una crema convencional, con las propiedades de absorción y demás de la crema de síntesis química pero con un principio activo natural. Mejor eso que una crema toda de síntesis.

Pero con esto no tenían suficiente. Como no se puede emprender ninguna acción legal (de momento, acordémonos de los falsos Bio) pues uno dice que es natural y listo. La cosmética natural, certificada o no, debe cumplir una serie de requisitos. Los más básicos serían que no poseyese en su formulación:

• aceites minerales
• parafinas ni siliconas
• productos sintéticos
• conservantes artificiales
• colorantes y perfumes de síntesis

¿Un producto dos fases como el que fabrica Babaria pude ser natural? Pues hasta ahora los productos de dos fases se fabrican en base a siliconas y fué The Colomer Group el primero que lanzó uno al mercado.

Realmente yo no tengo nada contra la cosmética de síntesis pero me fastidia mucho que se aprovechen de la ignorancia del consumidor para venderles “gato por liebre”. O como me dijo una tendera de herbodietética una vez ante una crema horrible: “esto es muy natural”.

La cosmética natural es cara y siempre lo será. Las materias primas de calidad son caras, el envase y el transporte hay que pagarlo y el producto tiene una vida media muy corta en comparación a un equivalente de síntesis. Además, fabricante y vendedor tienen que ganar la parte que les corresponda. En una crema facial de 5 euros, descontando beneficios, transporte y envase, ¿cuánto creeis que vale esa crema? ¿Creeis que por ese dinero os podrían dar 50ml de una mezcla de materias primas naturales y aceites esenciales para perfumarlo?

Mucha gente sufre agotamiento cuando han pasado ciertas horas desde que se levantó por la mañana, empeorado si se ha dado la circunstancia de que ha trabajado (mucho o poco depende de las personas). El abanico de productos naturales y complementos alimentícios que se pueden consumir en estos casos es muy amplio pero debemos profundizar más en las causas que en los síntomas.

Nuestro orgnismo funciona a través de un ciclo de sueño vigilia llamado circadiano. Partamos de la base de que el ciclo circadiano no está alterado. Pasadar ciertas horas desde que nos levantamos sentiremos la necesidad de descansar mediante señales como los bostezos o los ojos pesados. En algunos casos también podemos tener incluso dolor de cabeza. Evidentemente la fatiga corporal también se notará. Algunas sustancias estimulantes pueden acrecentar esta situación debido a una dependencia que hayamos podido generar (hablo del café, el té o la coca-cola). Haber trabajado duro tampoco juega a nuestro favor y comer calorías en exceso, especialemnte si su índice glucémico es elevado, tampoco nos va a ayudar mucho a pasar mejor ese rato. En un periodo variable en función de las personas, habiendo o no descansado en esos malos momentos, el ritmo circadiano nos llevará de nuevo a un estado de vigilia. Estos ritmos varían con la edad y la época del año, así que deberemos aprender a observarnos.

Para realizar este análisis parto de la base que este cansancio es debido al ritmo de vida y no a una enfermedad subyacente. En este segundo caso yo recomiendo que si uno no mejora cambiando sus hábitos, vayamos directos al médico.

Hay dos tipos de productos que podemos consumir los estimulantes o ergostáticos. Yo desaconsejo los primeros para este tipo de problema ya que, a la larga, nos perjudicarán ya que vamos a depender de ellos (café, té, bebidas energéticas como red-bull o monster energy,  y gingseng serían los más conocidos). Los segundos son aquellos que mantienen nuestro nivel de energía a través de mecanismos diversos. Un buen ejemplo es la jalea-real que cubriría estados carenciales de micronutrientes. El noni también ayuda a mantener el estado de vigilia pero desconozco cómo lo hace.

Mi recomendación es que intentemos enmednar nuestros hábitos negativos. Debemos mejorar el sueño y la alimentación. Si con eso no basta entonces sí recurriremos a los complementos.

Para combatir la hipertensión, además de vigilar nuestra dieta y nuestro estado de ánimo, contamos con una serie de plantas. Más recientemente también se han estudiado los efectos de los extractos de granada y de semillas de uva.

Entre todas estas yo recomendaría, en España y por ser más económico, el extracto de olivo. Se puede encontrar en herbolarios el extracto del fabricante Soria Natural. Si uno opta, además, por consumir aceite de oliva, debe saber que, entre todas las variedades, es la arbequina la que tiene un contenido total de polifenoles mayor.

En todos estos casos nos estamos refieriendo a productos naturales hipotensores. Además, también contamos con el zumo de noni, que no es un hipotensor puro, sinó que es un regulador de la tensión. La reduce en aquellas personas que la tiene alta pero no afecta a aquellas personas que la tienen baja. Ojo, que salvo alguna, las plantas que menciono arriba tampoco son capaces de disminuir la tensión en personas que no requieren de ello, así que no deben considerarse arriesgadas en caso de tomarlas por alguna otra de sus propiedades.

Un lector me pidió que investigase sobre el producto Stem Enhance, el ¡reforzador natural de células madre!. Lo más importante del producto no es si funciona, ni como, supuestamente, funciona, sino, como en todo producto sujeto a una estructura piramidal (o multinivel, que es lo mismo aunque ahora recibiré decenas de comentarios argumentando lo contrario) su plan de negocios. Hasta en Facebook están, con amigos y todo.

¿Hacen las células madre todo lo que esta empresa publicita? Pues sí, podemos leer una buena publicación científica en español del año 2003 aquí. Evidentemente con un pull de células madre pluripotenciales corriendo por nuestros vasos sanguíneos, podemos esperar mayor calidad de vida. Pero, ¿es posible una estimulación natural de estas stem cells? Supuestamente esto queda demostrado en un estudio triple ciego. Por favor, si alguien tiene ese estudio que me lo pase, pues yo no he logrado hallarlo. Y todo esto gracias a un estracto de un alga llamada Aphanizomenon flos-aquae. Vaya,¡ han descubierto la sopa de ajo! Este alga no es más que la famosa espirulina. Si es posible que un extracto de espirulina active la producción y liberación de células amdre, además de estimular que encuentren ligandos en los tejidos diana (cosa que ya veo más complicado todo hecho por un solo producto natural), mejor no se gasten el dinero en una empresa multinivel y compren alga espirulina tal cuál en cápuslas. Un producto no procesado siempre será mejor que un extracto que se ha hecho no se sabe bien como.

Nos preguntaba una lectora sobre los ñacidos retinoíco y glicólico y sus diferencias.

El ácido retinoíco es una forma activa de la vitamina A ( o retinol). Parece que está de moda y se pueden hacer con él peelings, combatir el acné y el envejecimiento y varias aplicaciones más como luchar contra la halopecia?!. Aunque se llame ácido retinoíco poco tiene que ver con los ácidos tal cual los conocemos y sus propiedades o las reacciones que desencadena en nuestro cuerpo son debidas a la funcionalidad de la vitamina A en nuestras células. Y estoy hablando no sólo a nivel estético, pues son decenas las referencias de ayuda en diferentes tipos de cáncer.

El ácido glicólico es un ácido orgánico con un poder “ácido” superior al del vinagre y tiene unas buenas propiedades cosméticas, similares a las que antes he comentado. Pero en este caso estamos ante un tratamiento externo. Mientras el retinol actúa a nivel intracelular, el ácido glicólico destruye y pule la piel, dejando a la vista capas más profundas con mejor aspecto. Yo sólo lo usaria ne pieles muy castigadas y como paso previo a un uso preferente del retinol.