Archive for mayo, 2010

Como abordar de forma natural la espondilitis anquilosante

Llegaba al blog el siguiente comentario:

“Hace un año que padezco de una enfermedad diagnosticado como Espondilo artritis indiferenciado HLA B27+, consulto si existen medicamentos naturales que me ayuden a mejorar o detener la enfermedad.”

Después de documentarme sobre la enfermedad veo que el tratamiento es el mismo que para la espondilitis anquilosante puesto que muchas de las espondiloartropatías indiferenciadas degeneran en ella. La enfermedad se trata básicamente con antiinflamatorios, inhibidores del sistema inmunitario y corticoesteroides, en un intento de combatir los síntomas que padecen los enfermos.

La forma de abordar esta enfermedad sería la misma que usaríamos con todas aquellas enfermedades de tipo autoinmune y del sistema articular (como la fibromialgia, la fatiga crónica o la artritis reumatoide). Intentamos complementar la acción farmacológica con complementos naturales que realicen la misma función. En el mejor de los casos, y sólo bajo prescripción médica en el caso de experimentar gran mejoría, se podía llegar a sustituir toda la terapia farmacológica por terapia natural.

Una pauta estándar que cada uno debe adaptar a su condición sería la siguiente (la negrilla indica básico, sin esto es posible que lo demás no haga nada):

zumo de noni: 180ml al día repartidos en tres veces

same (s-adenosil-metionina): de 400 a 1200 mg al día

DHEA: 15-75 mg al día

N-acetylcisteina: 600mg al día

omega 3 y 6: 2000mg día

coenzima Q10: 100-200mg día

Las cantidades escritas son a modo de guía. Cada persona debe ir probando si necesita más o menos de cada producto. El same, el dhea y la coenzima son quizás los productos que con poca variación se puede notar mucha diferencia. Por ejemplo pasar de que la Q10 te caiga mal en el estómago a que funcione perfectamente con un cambio de 25mg. Según el formato de comprimido que se encuentre habría que irlo introduciendo poco a poco. Primero un comprimido, y luego ir subiendo de medio en medio como mucho.

El zumo de noni lo compraría 100% puro y certificado ecológico. El resto de productos se pueden comprar a buen precio en puritan.com.

14 mayo 2010 at 19:39

Las bayas de Goji

En internet existe ya muchísima información sobre las bayas de Goji. Ejemplo 1 y ejemplo 2. Recuerdo bien cuando el producto llegó a España por vez primera. Los precios eran prohibitivos y se desprestigiaba a aquellas bayas que no fuesen del Tíbet. Parecería que el producto tendría que haber sido aprobado por la Unión Europea como nuevo alimento, como en su día lo tuvo que ser el zumo de noni. Pero en el año 2007  la agencia de alimentación inglesa aportó pruebas de que las bayas se consumían en su país desde antes del 1997, quedando así invalidada la legislación de nuevo alimento y quedando abierto el mercado de inmediato a los distintos productores e importadores. Esto hizo bajar el precio de las bayas al haber mayor oferta que demanda. Ahora mismo los precios son estables pero hay una gran disparidad entre marcas.

Ante la duda, lo mejor es escoger un producto certificado ecológico. Yo he comprado, ya hace un tiempo, en un conocido mercado de Barcelona 250g a unos dos euros. Yo descartaría cualquier producto procesado y me decantaría por las bayas tal cual. Tienen un sabor agradable aunque áspero, muy al estilo de un chocolate 99% o similar.

bayas de goji

Hay evidencias científicas de muchas de las propiedades que se afirma que tienen las bayas. En el pubmed hay unas 130 entradas cuando hacemos una búsqueda por el nombre científico de la baya (Lycium barbarum) aunque hay que tener en cuenta que no todas las entradas versan sobre el fruto, algunas son de artículos que símplemente lo mentan en algún momento. Las entradas son referentes a su efecto antioxidante (el principal), protección frente a los efectos de los rayos UV (relaicionado con su carácter antioxidante), anticáncer (apenas alguna entrada), antitóxico, e inmunomodulador.

En definitiva, creo que las bayas de goji son un buen complemento a una dieta variada. No nos van a salvar de nada pero en situaciones en las que se afronte mucho estrés oxidativo, como por ejemplo el que viva en Madrid o Barcelona y se pase el día respirando la contaminación humana,  las recomendaría especialmente. También en verano, que vamos a sufrir los efectos del sol en la piel. Ayudarán, lo mismo que ayudaban a los chinos de la antigüedad, a llegar a ancianos en mejores condiciones físicas.

1 mayo 2010 at 20:29


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